お弁当用作り置きのおすすめレシピ教えてください!

2. 匿名@ガールズちゃんねる

自然解凍OKの冷食に大変お世話になってます

2018/11/06(火) 23:09:54


3. 匿名@ガールズちゃんねる

卵焼き

2018/11/06(火) 23:10:27


5. 匿名@ガールズちゃんねる

人参グラッセ

2018/11/06(火) 23:11:14


6. 匿名@ガールズちゃんねる

普通のソーセージを袋ごと冷凍してる
使う分を取り出してレンジでチン

2018/11/06(火) 23:11:26


7. 匿名@ガールズちゃんねる
きんぴらごぼう
切り干し大根
卯の花
こんにゃくの炒め煮

どれか1つは絶対作り置きしてます

2018/11/06(火) 23:11:34


8. 匿名@ガールズちゃんねる

ほうれん草のおひたし。
大量に作って小分けにして冷凍。
あとは朝レンチンですぐに弁当箱へ、

2018/11/06(火) 23:11:38


11. 匿名@ガールズちゃんねる

晩御飯としてハンバーグを作る時に
小型のも作って冷めたらすぐ冷凍
あときんぴらごぼうを小分けにして冷凍

2018/11/06(火) 23:12:27


12. 匿名@ガールズちゃんねる
きんぴら!沢山作って、100均などに売ってる画像の様な容器に入れて、タッパーなどに詰めてそのまま冷凍!きんぴら以外にひじきの煮物もおすすめです!

2018/11/06(火) 23:12:33


14. 匿名@ガールズちゃんねる

牛肉のしぐれ煮。
とにかく簡単にできるし
冷めてもうまくてご飯によくあう。
水分をしっかり飛ばすと日持ちしやすい。

2018/11/06(火) 23:13:14


15. 匿名@ガールズちゃんねる

ひじきの炊いたやつ、切り干し大根は多めに作って小分けして冷凍してるよ
ハンバーグも余ったたねでミニハンバーグ作っておく

2018/11/06(火) 23:13:21


16. 匿名@ガールズちゃんねる
煮卵

no title

2018/11/06(火) 23:13:32


18. 匿名@ガールズちゃんねる

唐揚げまとめて作って冷凍してます。
安くあがるしいいですよ!

2018/11/06(火) 23:13:42


19. 匿名@ガールズちゃんねる

鶏そぼろ
三色丼にしたり卵焼きに混ぜたりする

2018/11/06(火) 23:13:44


21. 匿名@ガールズちゃんねる

きんぴらごぼう。味付けはすき焼きのたれでOK。ホイルの小皿に入れてタッパーに入れて冷凍。
10日は持つよ。
この方法で冷凍食品の惣菜は作られている。

2018/11/06(火) 23:14:02


22. 匿名@ガールズちゃんねる

佃煮系
椎茸やエノキに舞茸など適当に刻んで
めんつゆ(醤油・みりん・酒・砂糖)で煮る
煮汁が煮詰まれば完成

2018/11/06(火) 23:14:20


24. 匿名@ガールズちゃんねる

ヒジキ、切り干し大根、インゲン鯖缶煮、切りこんぶ煮付け、などなど
煮物は何でもお弁当用に小分け冷凍できる

2018/11/06(火) 23:14:54


25. 匿名@ガールズちゃんねる

前の晩に下味つけておいて朝は焼くだけにしてる。

2018/11/06(火) 23:14:56


26. 匿名@ガールズちゃんねる


安い3切れパックとかを詰める大きさに切って
ラップして冷凍
使う前日に冷蔵すれば、鮮度良く解凍される
フライパンにクッキングシートで簡単に焼けるよ

2018/11/06(火) 23:15:35


27. 匿名@ガールズちゃんねる

いんげんと人参の豚巻き
甘辛い醤油だれをからめてそのまま冷凍
朝起きたらチンするだけ

2018/11/06(火) 23:15:52


28. 匿名@ガールズちゃんねる

職場にレンジがあるなら、夜のうちに全部詰めて冷蔵庫いれて、朝は保冷剤いれてそのまま持っていって職場でチンするのが一番痛まないって、栄養士の知り合いが言ってた。
うちは職場にチンないからできないけど。

2018/11/06(火) 23:15:57


29. 匿名@ガールズちゃんねる

今日は牛肉のしぐれ煮作ったよ。
牛肉とごぼう、しめじ、玉ねぎ、パプリカなどの冷蔵庫にある材料で甘じょっぱく味付けするとご飯が進みますよ!

2018/11/06(火) 23:16:08


30. 匿名@ガールズちゃんねる

お弁当用のつくりおき(冷凍)
ちくわとピーマンのきんぴら
ミートボール→揚げたりしないで、丸くした後ケチャップソースで煮込むだけで簡単!
小松菜と人参のごまあえ

2018/11/06(火) 23:16:17


31. 匿名@ガールズちゃんねる

高菜を切って鰹節、ごまを入れてゴマ油で炒める。火を止め香り付け程度に醤油を垂らして混ぜれば完成。

2018/11/06(火) 23:16:29


32. 匿名@ガールズちゃんねる

にんじんしりしり
材料も特に高価なものを使わず、簡単に作り置きできておススメ
味もレシピによって全然違ったりするから好みのを探すのも楽しいよ

2018/11/06(火) 23:16:58


33. 匿名@ガールズちゃんねる

鳥胸ミンチとモモミンチを1:1
あとめんつゆと胡椒を加えて混ぜて
全体的に茶色になるまでいためる
荒熱をとったら冷凍

2018/11/06(火) 23:17:00


34. 匿名@ガールズちゃんねる
テレビでやってたけど、ちっこい画像のようなアルミホイルのお弁当用カップに油を入れて
鶏肉を油を入れたアルミホイルのお弁当用カップに入れて、フライパンの上でやったら簡単に唐揚げが作れるらしいですね(^^)

やったことないけど、やってみたいなーとは思ってます。
唐揚げでなくても揚げ物やらなんでも出来るらしいです!!

no title

2018/11/06(火) 23:17:17


42. 匿名@ガールズちゃんねる

豚ロースの味噌漬け。
味噌、砂糖、調理酒、味醂を適当に混ぜ
それに豚ロースを漬け込む。
半日ぐらいで味付くけど、一日あれば完璧。

2018/11/06(火) 23:19:31


44. 匿名@ガールズちゃんねる

タッパーに、みりん:醤油を1:1で混ぜて入れ
そこに茹でた鶏肉と、ごま油で炒めたキュウリ&セロリをつけ込む。
かなり日持ちするし簡単で美味い。

2018/11/06(火) 23:20:23


41. 匿名@ガールズちゃんねる

浅漬けの素を使って
キュウリだのニンジンだのを漬ける。
弁当に入れると色鮮やかだし
ご飯のときにもささっと食べれるし。

2018/11/06(火) 23:18:47


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